Pourquoi avoir SON propre suivi personnalisé
La musculation est un domaine attirant chaque année des milliers de pratiquants. Prise de muscle, perte de poids, renforcement, nombreux sont les objectifs travaillés dans une salle de sport. Cependant, il n’est pas toujours facile de savoir comment réaliser ses objectifs. Quels exercices ? Quoi manger ? Comment vais-je tenir ? Tant de questions sans réelle réponses qui démotivent parfois un grand nombre de personnes. Découvrons ensemble, comment et pourquoi les suivis personnalisés sont LA solution si toutes ses questions se posent également à vous !
En quoi consiste un suivi personnalisé ?
Un suivi personnalisé correspond, dans l’ensemble, à un plan nutritionnel et/ou sportif adapté à un sujet. En effet, il est réfléchi pour correspondre et s’adapter à un seul individu, afin de réaliser un objectif défini en amont. Avant d’être un suivi à proprement parler, c’est d’abord un programme, établi par un professionnel du milieu, élaboré grâce à de nombreuses informations différentes selon chacun. Parmi ces critères, il y a par exemple la morphologie. Avoir un programme adapté à sa morphologie permet d’éviter ou de retarder certaines pathologies, de progresser rapidement et surtout d’avoir une panoplie d’exercices correctement adaptés à vos spécificités physiques. En plus d’un programme sur-mesure, un suivi propose également un accompagnement constant au quotidien. À travers différents moyens ou supports, le coach va venir analyser votre progression, répondre à vos questions ou encore vous aider à rester motivé(e) et à vous dépasser au quotidien. Mais alors, dans un monde où il est très facile de se former sur internet, quel est l’utilité d’un suivi personnalisé ?
Les avantages d’un suivi personnalisé
Il n’est plus à prouver que ce genre de méthode se révèle être plus qu’efficace, et il existe de nombreuses raisons qui confirment ce fait. En effet un suivi personnalisé est, comme son nom l’indique, propre à un individu. Le coach ne cherche pas là à standardiser son offre pour qu’elle plaise à tout le monde, mais bien à se concentrer sur un seul profil en définissant des objectifs réalisables et adaptés à son élève et ses antécédents (mode de vie, niveau sportif etc.…). Il arrive par exemple que votre métier vous demande beaucoup de temps ou encore que vous ayez une vie de famille à gérer. Le coach saura établir un programme correspondant d’abord à vos envies et selon le rythme que vous souhaitez établir.
Un suivi personnalisé permet de ne pas perdre de temps et d’aller droit à son objectif. Pas de tâtonnements, de demi-mesure ou d’hésitation, le coach est présent pour vous vers le chemin de la progression le plus rapide et efficace pour vous. Sans superflu, les mouvements sont décortiqués et expliqués en détail afin d’avoir une exécution réfléchie et réalisée de la meilleure des manières, en sécurité. Nombreux sont les avis divergents et contradictoires en musculation, ce qui peut représenter une réelle difficulté pour un débutant par exemple. Avoir un avis de confiance sur qui se reposer vous permet de ne pas s’emmêler les pinceaux et de rester concentré(e) sur votre objectif final.
L’un des autres avantages d’un suivi, c’est évidemment cet accompagnement mental. Lors d’une transformation, il n’est pas toujours facile de rester motivé et de réellement se dépasser. Le coach vous aidera, en plus de tout, à mieux vous connaître vous et votre corps. Il sera présent pour vous aider à mieux gérer vos appréhensions sur votre capacité à vous dépasser un peu plus chaque jour.
Parce qu’une transformation physique passe avant tout par un mode de vie, le suivi ne s’arrête pas seulement aux portes de votre salle de sport. Afin que votre transformation physique suive votre transformation mentale, le suivi personnalisé propose également un accompagnement jusque dans votre assiette. Il est très important d’équilibrer son mode de vie en fonction de ses objectifs. Réduire les matières grasses ou manger plus de protéines, autant de conseils adaptés à vos habitudes et goût alimentaire.
Ce qu’il faut retenir sur les suivi personnalisé
En fonction de vos objectifs, attentes et besoin, le suivi personnalisé peut être un atout majeur dans votre changement de vie. En ayant un plan sportif et nutritionnel adapté à vous, l’atteinte de vos objectifs ne sera que plus rapide, plus maîtrisée et plus agréable pour vous.
Si vous exprimez des difficultés à atteindre vos objectifs, ou si simplement vous désirez être accompagné(e)s dans votre transformation, retrouvez tous nos suivis personnalisés disponibles sur le site www.ironshark-coaching.fr en cliquant juste ici !